Reflektion

Ibland stannar man upp,
Varför gör jag detta?
varför gör dom så?
Hur tänkte hon/han nu?

Det värsta med att komma långt i sin självinsikt är när man ser på andra och på hur dom integrerar med sina medmänniskor,  Man blir ledsen för att människor inte förstår vad dom försakar,
Om man nu ger av sig själv och märker att det inte omhändertogs alls utan bara spottas på då känns det ganska värdelöst att fortsätta.
Ibland undrar jag hur det skulle vara att vara totalt iskall, no feelings what so ever. Tyvärr lever jag varje dag med att försöka göra rätt för mig i bästa möjliga mån, Men att se andra inte göra sitt bästa ifrån sig är för mig helt ologiskt, Det är då jag försöker tänka, hur tänkte dom/han/hon nu?  Hur kan det vara logiskt för denne att göra detta?
Det finns många frågor och många svar, Jag är iallafall tacksam för vad jag har, vad jag får, Jag är tacksam för att jag kan träna iaf 2-3 ggr i veckan
Jag är tacksam för att jag har ett jobb som jag får lön från varje månad. Jag är tacksam för att jag får julbord av mitt jobb för själv skulle jag nog aldrig buda mig på ett...
Jag är tacksam för att den finns människor omkring mig som faktiskt uppskattar mig för den riktiga människan jag är och inte den som är försedd med en roll.
Idag är jag speciellt tacksam för att det finns så braiga föräldrar här ikring.
Godnatt alla ärliga och friska människor.

Oj oj

Min tid räcker inte till.
Har totalt ballat ur med allt vad diet heter, Har under säkert en månad ätit precis vad som helst, Men nu e det dags att rycka tag i sig, men jag tänker inte hypa till det någonting utan tar och kör lite försiktigt med noll kolhydrater, dvs jag plockar bort, bröd,pasta, potatis och givetvis socker. vafan jag väger 113kg HELT INTE OKEJ.

Min simning går bra NU förra veckan hanns inte riktigt med, men nu e jag liksom inne på banan igen, försöker tjata in mig i termins simningen för Lasse, men han vill inte riktigt ha med mig, är förmodligen typ sämst. vet inte riktigt.

Mitt plugg går fantastiskt. Det ärså kul så jag spricker.
Jag har även skaffar mig ett eget företag. hoppla kerstin vad jag öser på.
Daniel ringde just och meddelade att han sålt volvon! Skönt, men nu är vi en bil kort!!
Vi planerar att köpa en ny colt!
Nu kolla priser på gym i stan!!
Tips mottages tacksamt!

OFFER KOFTA

Mm jag har den på mig, Ni vet, (ingen tycker om mig,jag har inga kompisar,jag är dålig, jag presterar dåligt) Det var ännu värre nu på kvällskvisten, trodde det skulle gå över men icke.
Jag har också super ont under vänster fot, precis framför häelen (någon sena) eller något,
Ska snart mäta mig tror det var någon vecka sedan... vågar knappt, tänk om det skulle visa lika eller hemska tanke mer cm...
Neeej
Nu måste jag döva mig lite med tv tittning
Godnatt

Frestelser

Under en 24 timmar har jag blivit frestad, i går hemma en massa gott hemma hos mamma.

Idag öppnar ett kylskåp hemma med Cola, flyr köket med min kaffe efter att ha tryckt i mig yougurt. På vardagsrumms bordet står det chips, så där fanns det också Frestelser.

(ledsen)

Men jag får helt enkelt intala mig att jag blir inte gladare om jag äter, utan bara tjockare.



Posted via Blogaway

äntligen fredag

Nu är det äntligen fredag, är det skönt eller vad? Vi har ätit god kyckling och nu tittar barnen på tv och Jag dricker kaffe, Daniel stökar i köket,
Igår på träningen fick vi simma med fenor det gick fort.... Lättare att simma då, fast vad otroligt sakta det går när man tar av dem.
Dieten 100 dagar går som smort.
I morgon ska Hanna gå på knatteskutt, denna gången ska dom prova ridning.
Det var kaos på jobbet idag, men men allt löser sig tillslut.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Vedbo backen

Idag tog jag med mig ungarna och gick uppför vedbobacken 2 ggr, med stavar, jag genererade all styrka till armarna vilket gjorde att det vart sjukt jobbigt för triceps, Läste på Carina Isakssons blogg att man visst skulle upp o ner fem ggr ;))  Men inte med barnen då kanske. Dom var så duktiga med varsina par stavar.

Sedan åkte vi hem för att laga mat. slängde in lite torsk i ugnen medans vi väntade på den wokade jag lite harricort verts och socker ärtor, med olja o kryddor. Torsken hann inte blir klar förän vi hade ätit upp alla grönsaker vi dippade även i hummus... skitgott,
Vi va inte hungriga när maten var klar....
tog mått idag, alltså mätte mig runt magen o benet o armarna. men jag vågar inte skriva ut det här.
Hej på er och godnatt

Blogger från android

Ja Jag har inte riktigt tiden med mig! Därav denna tystnad. Der är kämpigt, bitvis. Det känns ingenting, vågen visar ingenting, Jag har dock inte mätutrustning mig, vilket kanske är en smart ide.

Det är 93 dagar kvar.

Tänk vad fin Jag kommer vara i min nyårsdagen blåsa! För. När det gått hundra dagar är det den 27 december, då ska det firas med buller o bång!

Simmat idag, 60 min. Tycker att ryggsim är jobbigast. Crawl är roligast och bröst är avslappnande.

Psyket är totalt luugnt. Det gillar Jag. Kommer ner i små svackor när Jag tror att alla är emot mig o ingen tycker om mig! Men den offer koftan kastar vi av oss så fort Jag kommer på att den sitter där.
Godnatt på er vänner.... Och till er vänner som Jag inte känner också.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Jag har ljugit

Jag har inte kört dubbelpass, vilket jag trodde jag skulle kunna göra! Men det visade sig helt fel, Man har ju endel annat att göra.

Jag brottas med tanken att själa tid från familjen, inte så populärt utav min sambo som gör det ganska svårt för mig att träna.
Fredagen och lördagen har varit ganska jobbiga mentalt, Det känns skönt med en ny vecka i morgon. Det känns nästan som en nystart varje vecka o det är en positiv känsla.  Börjar bli nervös inför allt nytt som kommer, Ja ni vet den här känslan, VAD har jag gjort känslan, men men jag är en trygghetsnarkoman utan dess like, som jag för övrigt försöker dölja.
Jag har fått en uppgift av min "coch" som är helt omöjligt för mig att lista ut. Ska snart träffa henne igen, då ska jag be henne att berätta för jag får mig...

Jag försöker få till en träning idag för mig, men det verkar helt omöjligt. Ledsen i ögat blir jag. Eftersom jag inte kan gå/springa så måste jag till ett badhus. Men alla andra ska ju göra en massa först.
Hej hej dags att göra lite nytta....

snabbis,

Dagen har flytit och flugit förbi som en skenande häst som druckit red Bull....

Simmat en timma... Crawlen går fint, får helvetes hög puls bara... Vi fick öva bensparkar idag, kommer förmodligen kännas i morgon.

Matan går som på räls, är hungrig på kvällen, men de ger vi fan i! Sopa i sig omega och krascha i sängen bara!

Ny dag imorgon, som ska vaknas med ett leende...

Published with Blogger-droid v1.7.4

plask plask i badhuset...

Min son gör klockrena bomber från trampolin. Ett par killar som han först stod o titta på tyckte alvin va as cool... Igen sa dom till honom. O alvin hoppade... Det är inte alla som kan impa på 15 åringar...

Idag blev man bjuden på lunch av en säljare... Jag bestämde sallads haket kajens, bästa stället i vässan... 3 tillbehör idag valde Jag kronärtskocka,kikärtor och vitlöks cremefraiche. Eftersom Jag vill vara pigg i morgon när Jag ska dubbelträna valde Jag kikärtor... Rena piggelin ärtor de där...

Drog i mig lite rester innan vi drog till badet. De har Jag stått mig på. Va lite irriterad på fm. Annars så relativt lugnt. Men i mogon kommer min kropp ha ihjäl mig, den kommer villja äta jätte mycket. Men Jag äter det Jag behöver, inget mer what so ever....

Är grymt sugen på kaffe... Men då kommer man inte kunna sova. O Jag ska ju upp 5.00 o iväg o simma 1.5 timmar.
Puss på er vackra....

Published with Blogger-droid v1.7.4

Andra dagen

Idag Har det varit lite knepigare på e.m Maja trodde att jag hade ätit för lite lunch så jag åt lite till. Då vart det bättre.. Vadåå undrar ni? Jo det var som att någon satte på mig en huva, rullgardinen gick ner, svettades o tänkte faan ska jag bli sjuk nu?? Ärligt tror jag det var sockret som jag inte äter som ställde till det i kroppen.. En teori bara.
Men jag har hållt mig. Nu sitter jag här o dricker lite kaffe, Har ätit peparotskorv gryta med spenat... Hur mycket spenat som helst, så jag tror nog att jag kommer vara piggare i morgon.

Snart sovelisova.... sjuuukt trött
// Jenny

Första dagen

Då är första dagen avklarad, om man ska sammanfatta kort, så jaa helt okej.

Jag hade ju inge ägg hemma. Så frullen intogs på jobbet, 2 kokta ägg och kaffe. Lunchen blev kyckling spett, till det mozarella sallad och ca 7 stora fyllda oliver. Maja betalade! Jag får nog bjussa henne 2 ggr om det ska kompenseras! Fast det är hon värd. Det är förövrigt henne Jag ska åka vasan med!
Vart glatt överaskad av en ny rörlig i brevlådan, någon Vasa tidning... Får läsas i helgen.
Middag köttfärsås med ca 10 spagettin...
Motionen idag bestod av 75 min Crawl kurs. (vi simmar allt) inte bara Crawl. Kul e det...
Hade Jag inte haft min underbara mamma, så hade Jag inte kunnat genomföra denna kurs. Tusen tack bästa mamma!
Nu e det bedtime som gäller, först lite wordfued!
Godnatt
Love / Jenny

Published with Blogger-droid v1.7.4

nu e det dags!

Jag sitter här med mitt morgonkaffe och tänker, idag är det första dagen på mina hundra bästa dagar i mitt liv. Den 27 dec kommer Jag vara så lycklig att Jag klarat detta.
Ikväll är det simträning. Crawl kurs för nybörjare. Det är skitkul. Mamma ska komma hit och ta hand om kidsen, hon är så snäll som ställer upp på detta. Det är guld värt.
Jag kan inte äta någon frulle, glömde köpa ägg, inte smart. Jag äter något senare.
Ha en underbar dag alla kämpare!

Published with Blogger-droid v1.7.4

100 Dagar

Jag vart så inspirerad av en tjej som heter Robine, Hennes blogg hittar ni Här. Därför har jag NU bestämt mig för att göra en 100 dagars by my self.... Den börjar i morgon.  Ni som vill häng gärna på! Meddela mig, så peppar vi varandra!!

Mina 100 dagar

1.       ÄTA NADA SOCKER

2.       NÅGON FORM AV MOTION VARJE DAG (MINST 30 MIN)

3.       ÄTA SAMMA MAT SOM ÖVRIGA FAMILJEN, DOCK MYCKET SÄNKT MÄNGD KOLLISAR,

4.       ÄTA GRÖNSAKER VARJE DAG

5.       ÄTA EN FRUKT VARJE DAG

KDENNA "DIET" SLUTAR DEN 27 DECEMBER.

L

skumt!

Hallo Hallo

Inte bloggat speciellt mycket senaste tiden, Haft fullt upp, Varit till London med Daniel och till Legoland med kidsen!

Jag har separations ångest också, har nämligen sagt upp mitt gym kort på Njoy, måste tyvärr prioritera bort detta då all annan motion börjar kosta pengar också.
Jag hoppas jag får plats på en crawl kurs som jag har sökt, det är min nya grejj, skit kul är det. Det som är sämre att jag kan inte mäta mina resultat med klockan, dom sa nej på garmin och jag tänker inte trottsa det!
Tappade min vanliga klocka i golvet i omklädnings rummet på badet, blec skit sur för glaset sprack... min fina fina pilgrims klocka som jag fått av min älskling... Hoppas den går att laga...

Nu ska jag kika på lite true blood med Daniel, Ha en mysig söndag kära medmänniskor....

Packar

Har bakat pizza att ta med till danmark,i bilen. Man får göra lite sådant när man är många som ska äta, blir förskräckligt dyrt annars.

Nu ikväll hittar Daniel mig vid köksbordet gråtandes, men älskling vad är det? Ja men titta sa jag, Hanna 5 år här packat alldeles själv! Där i finns 3 par trosor, 1 par strumpor, badräkt, 2 par byxor, 3 tröjor, 2 linnen, ett par strumbyxor, parfym,glitter spray, läppglans, och en skrivbok en penna och en liten väska till med 2 barbie dockor och barbie borste och lite kläder. Jag kan inte ens ord för hur stolt jag är, samtidigt som jag när hon visade mig att hon packat viftade bort henne, stressad som jag var känner mig lite dålig att jag inte bekräftade henne direkt. Nej det ska jag göra direkt i morgonbitti!

Nu ska jag packa klart.

I morgon väntar en bilresa och båtfärd.

Adios..



Posted via Blogaway

Tjejerna

I går var det tjej kväll med tjejerna på tabasco blev en sådan där snabbis, man kom på det sent, och vi var inte ute speciellt länge. Men trevligt hade vi. Jag åt tapas för första ggr. Jätte gott.

Sitter och funderar på vad man ska hitta på för någon motions form idag.

Härlig lördag på er

Posted via Blogaway

Lite cykling

Morgon

Funderade på detta med tid och prioriteringar... jag vill ju gärna träna... men hinner inte med allt. Jag planerar och planerar... måndag löpning,

Tis- promenad m.m nu ska jag bunta ihop veckans pass och bara plocka av dom när det passar.

Skulle åka rullskidor men det hugger till i foten. Gör så sablarns ont. Och så blir jag ledsen för att jag inte orkar/kan träna, jag är så trött på det här med vikten, jag är så trött på att den är så central hela tiden, tänk om man bara kunde somna.

Posted via Blogaway

Promenad

Off

Jag här varit off, ett bra tag nu. Ända sedan jag kom hem från London. Första 2 dagarna var jag som ett monster, och jag brukar kunna komma på varför jag e grinig, men nu gjorde jag inte det.

Innan jag åkte till London körde jag lchf. Efter och under körde jag nog hfhc... men nu måste det tas tag i igen. Det har redan barkat iväg Way out of line... och med tanke på vad Carina Isaksson verkar ha för sig så tror jag min höst kommer att fyllas av det jag velat göra i över 2 år.... Yeees...

Efter nästa vecka är det även operation spara pengar till bättre liv som startar... måste ju ha skidor o grejjer i vinter. Och boende kanske i sälen eller är det mora.. fetkoll verkar jag ju inte ha på det där... men de e ju långt kvar.

Vecka 31 ska jag också boka tid hos min hemliga coach....

Godnatt gott folk.

Posted via Blogaway

Semestrar förstör verkligen rutiner

Jag har hela tiden fått höra att rutiner är tråkiga, det är bra att göra något annat ibland... men stt gå och lägga sig 2 på natten och kliva upp 9 e fan inte bra för mig... Nej sova  kl 22 och gå upp 6 kanske 5.30 till omed, passar mig aldeles utmärkt.

JA men träningen då... ett stort suck... sedan london har jag inte mer än promenerat.... Ja bara o bita i äpplet.

Funderade lite över vänner jag har, Först vill jag deffinera en vän, en vän finns där oavsett om det är hon som har ringt dom sista gångerna, hon säger inte att nästa gång är det minsann din tur att ringa, En vän lägger sig inte i och ändrar mina beslut, utan står vid min sida när beslutet var fel, En vän kan alltid få tid till mig En vän pratar inte illa bakom min rygg, En vän försöker förstå sig på mig och sätta in sig i mina situtioner. En vän dränerar inte alla i sin omgivning med negativitet och passitivitet, utan peppar och uppmuntrar och även plockar ner en på jorden.
Det är skönt att jag analyserat och "rensat" lite bland "vänner"  Ja jo det var ett tag sedan men iaf.


LIVET.... Jo men visst pirrrar det lite i magen...

SEMESTER

Vilket innebär att jag har för mycket att göra, därav inget bloggande. Ja jag ska ju inte skryta med att jag är den bästa bloggerskan, men lite kontinuitet har jag väl allt haft.

I helgen var vi till London jag och min älskling Daniel. vi åt gått, myste och shoppade. ja vi kollade in Big Ben,oxfordstreet,st, james park, Hyde park, Bond street, Hardrock Cafe, London eye, Temple, Themsen, St, pauls chatedral, Selfridge, mark&spencer, next,disney store,primarket, lillywhites, Favoriten va lillywhites...
Jag ville spana in china town, Men Daniel tror ju stenhårt på ett par invånare vi pratade med, att dom inte rekomenderade oss ner dit, (prostition och droger)

Vi promenerade omkring 7 km varje dag i 4 dagar, Jag höll mig inte till någon diet, men jag borde nu när jag kommit hem, Men det är otroligt svårt att plocka tillbaks sig själv. Vad ska man göra för att komma tillbaka,
Planera allt det är det som är grejjen... Sockret är för jävliga grejjer.... Kanske skulle prova med lite krom.
Idag ska vi städa Garaget och kasta en massa skit, sedan ska vi åka till beachen, vilken vet jag inte riktigt.

Dagens motion

Nu Sova

Rullskidor

jogging med Elena o kidsen

Ok jag erkänner

Jag behöver en plan. Återkommer ikväll.

Posted via Blogaway

Negativa dan

Mm.. du läste rätt. Fast inte min negativa dag. Jag läste någonstans på fejjan om att alla här så gulligt positiva statusar söta possitiva... så tjejerna tänkte starta en negativ dag som alla bara vräker ur sig sorgliga tråkiga illaluktande statusar. Fast ärligt vem fan vill läsa tråkiga saker? Inte jag iaf. Man blir som man umgås. Det vill säga vi umgås ju nu för tiden VIA sociala medier läs Facebook, alltså läser du neggo statusar skriver du Tillslut neggo du också. 

Känns som jag svammlar, förmodligen så gör jag väl det också.

Dreams i have.

Om man vill något ska man göra en lista med grejjer man drömmer om, vägvalen blir då riktade mot dina drömmar. Vart jag ni har läst det? Förmodligen i någon populär psykologi bok. Har ju avverkat ganska många nu! Varför läsa romantiskt dravel när man kan lära sig något?

1, åka till Thailand

2,köpa en vattenskoter

3,arbeta med min hobby

4,bli smal (läs vältränad)

5,gifta mig

Fortsättning följer....

Kärlek mina vänner out there.... ta vara på vandra.

Posted via Blogaway

Hanna e såå duktig!

Hon e min lilla stjärna hon, idag har hon hjälpt mig med tvätten och vikt och grejjat, Hon är riktigt duktig på att sortera, Ja hon har nog inte ärvt det av mig. Måste vara mormor genen som hoppade över mig.

Hon peppade även mig ute på rullskidorna idag, hon cyklade,

Förra gången jag åkte så berättade jag nog inte att Daniel tvingade ut mig, jag hade nämligen sagt att jag skulle åka, men jag somnade medans jag sövde Alvin, och när jag vaknade var jag sur o sötsugen, varför blir jag alltid så himla sötsugen när jag har somnat till en stund? iaf, gick jag ner till köket och skulle käka några marie kex, första gången på 3 veckor, då hör jag hur hann kommer ner och så tittar han på kakorna och säger ge mig dom där.... och gå ut och åk med dig, jag försökte säga näää jag ooooorkar inte men han gav sig inte... han bara- ööpp ööpp ööp UT nu. jag försökte kramas men det fick jag inte heller. Muttrandes satte jag på mig skidorna och körde, men visserligen bara 14 min men jag hade tänkt 10 så jag var bättre än vad jag planerade!! Tänk vilken bra karl jag har, han förstår att jag behöver röra på mig. Hoppas han fortsätter peppa mig på det viset. JAG behöver verkligen hårda människor omkring mig med disiplin för det besitter tyvärr inte jag!

Tack hjärtat om du läser detta!!

Nu lite slö surfning sedan läsa lite!

Alvin på promenad med milo.

Posted via Blogaway

Sandra

Posted via Blogaway

Midsommar outfit

Ute på Enhagen med barn och karl och svägerska!

Ha en trevlig midsommar alla underbara.

Posted via Blogaway

2, vändan

Med rullskidorna,
Det är svettigt, man börjar ganska omgående att svettas, Idag klarade jag 14 minuter utan kramp. Jag har liksom berättat för fötterna att det är bara att bita ihop...

Ska kolla på en film nu!

Rullskidor

Hepp hepp

I mitt stilla sinne trodde jag att mina fötter inte skulle få kramp i längdåknings skidor... men jodå. 8 min o 22 sekunder. Om man då inte ska ge upp, utan titta på vad vi kan göra åt saken,,, mängd träning! jag måste få mina fötter att förstå att dom ska bygga upp en massa muskler i fötterna så att jag kan åka vasaloppet!
oj oj oj



Så i morgon tänkte jag åka 10 minuter då ska jag pressa mig 2 minuter.
och i övermorgon 12 minuter... osv

Morsning morsning

Vad jag förväntar mig ;;))

Ubildning i Facility Management

Har varit på en 2 dagars utbildning som vart uppdelat i 2 ggr, Vädigt intressant.
I och med att intresset ökat för produktivitetsförbättringar,  har FM blivit mer och mer intressant för företag. Detta då de insett vikten av att stödjande funktioner måste hinna med i utvecklingen av kärnverksamheten för att ökad effektivitet skall kunna erhållas. FM beskrivs som ett sätt för företag och organisationer att samordna, organisera och sköta de stödfunktioner som krävs för att kärnverksamheten skall kunna bedrivas och bli så effektiv och produktiv som möjligt. Stödfunktionerna kan antingen utföras i intern eller extern regi. Med kärnverksamhet menas det som privat och offentlig sektor ser som sin huvuduppgift.


Det är en väldigt stor förbättring av företaget, då vi verkligen måste slåss om kunderna, vi vägrar att dumpa priserna och skapa en sämre miljö för våra lokalvårdare. 


När jag skapade denna blogg tänkte jag att här ska minsann inte skrivas något om jobbet, men tyvärr kom det med en bit här. 
För övrigt körde jag 10 mil extra, för att jag skulle åka större väg tänkte jag, och missar hela uppsala. Fick åka ända till knivsta för att vända.
Nu ska drickas kaffe och mysa med barnen!

Få saker berör mig

Jag vill kalla mig själv för en människokännare, men jag har själv inte lärt mig att det beror på min egen sinnesstämmning, (hur jag läser folk)
En människa som ljuger för mig, vågar jag knappt titta i ögonen, jag vill alltså inte se dom göra bort sig själva.
Långt ifrån alla kan man tala om detta för, men här kan jag ju skriva för jag inbillar mig själv att ingen läser den här bloggen fast jag vet att det är en del, för det ser jag ju i statistiken.

Jag har en vän som jag trodde mådde dåligt, jag kände det i mig själv, jag känner att det är viktigt att ringa den här vännen, Men vännen mådde inte dåligt men berätta om andra i hennes närvaro som hade problem, vilket gjorde att hon ändå mådde dåligt, jag kände alltså att det var något som inte stämde.
Vissa saker kommer till mig väldigt kraftigt. 
En annan vän är helt balanserad, o denna människa träffade jag i obalanserat tillstånd första gången, Men det är sådan skillnad på fysisk obalans och mental obalans, 

Sen har jag en vän ytterligare som jag tycker behöver lära sig mer om sin egen person, som är jätte duktig och drifftig trevlig och engagerad men som verkligen behöver lära sig att ta hand om sig själv mentalt.

Jag hade en trevlig diskusion idag om vad som händer med hjärnan när man antingen går upp eller ner mycket i vikt. Logiken följer liksom inte med, hon berättade att hon hade gått in på en kläd affär och köpt ett klädesplagg i rätt strl för hon hade minsan köpt 2 nr för stor tidigare, men sen impuls tar hon ett par byxor som visar sig 2 nr för stora, Hon vet alltså vad hon har för strl men ändå provar hon för stora strl och det sitter som skit, för mig och henne är det ett mysterium att hjärnan inte e med, logiken e inte heller med, vad är det som gör detta....

Efter regnet idag i min trädgård.

Putte

På Hannas dagis här dom ett gose djur som ska föreställa en puma. Hursom så var det Hannas tur att ha med Putte hem, han här en egen dagbok Oxo som man ska skriva i. Vissa föräldrar är riktigt seriösa och sätter i kort som dom tagit på putte och barnet, riktigt så gjorde inte vi, men han fick resa iaf, ändå till fjärdhundra och badtunnna hemma hos min mamma. Väl hemma igen dagen efter så for vi till lögan o h badade med min "privata" frisyr fixare Elena och elis Då  fick putte vara kvar i bilen, jag kunde förutspå att han kunde bli blöt. När vi hade vart där praktiskt taget hela dagen så bestämdes det att vi skulle grilla och göra potatis gratäng hemma hos Elena, vi gick inte hem fören 23.

Dagen efter är putte borta. Helt väck... vi letar.,Elena letar,Daniel letar, borta. Inte nog med det så blir jag sjuk, enorm smärta i magen, spyr gör jag inte fören på måndagen som då var röd. Tur var väl det för jag har inte tid att vara sjuk på jobbet. Men jag hann inte bli frisk så var tvungen att vara hemma på tisdagen Oxo, det var inte populärt på jobbet, jag hade 3 möten som dom andra fick ta, samt några som skulle introduceras på diverse nya städ ställen. men onsdag skulle jag vara frisk, det var jag med ett par toa besök. Chefen var sönder stressad och ville ställa in fm (facility management) utbildningen, men vi bestämde sent på kvällen vi åker en dag denna gång och den andra nästa gång. Gick upp tidigt på onsdagen för att hinna, hittar då Hanna på dass. Hon gråter o h klagar på mag smärta... NEJ. Helt otroligt. Ringer Daniel, han här ingen mottagning i frysen, kollar igenom min telefon hittar ett nr som jag här sparat som - alltid svar Ica  frysen... där ropar dom på Daniel i högtalarna och han ringer till mig... han burnar hem så jag kan åka, dock 40 min senare, men vi kommer hinna i tid. Till mamsen sedan byta bil o raskt iväg, eftersom jag är stressad är jag tung i gas foten och snuddade nästan ett upphoppande rådjur. Skit vad rädd man blir. Det var riktigt nära. Kommer fram till Sandviken 1 min över 10 kursen börjar 10 hann till ochmed få med mig en kopp kaffe in.

Dagen efter är Hanna pigg.. lustigt jag va sjuk 3 dar och hon 1. Kommer med henne till dagis, där Dom säger att vi hade överlämnas samtal igår. Men jag tog det med skol fröken själv säger fröken på dagis. Jag ville sjunka genom golvet. Guud vad pinsamt, jag var ju även tvungen att släppa bomben om putte. Ännu mera pinsamt. Fy fy och åter fy.



Posted via Blogaway

741 Kalorier!!!

Det var vad cyklingen gav... känns skönt!
Nu ska det duschas o grejjas sedan blir det film tajm!

Vilken kväll!!

Vilken härlig kväll!!!
Tessans 30 års kalas... NOSTALGI. så många gamla vänner, är helt salig efter igår kväll,

Tjej kväll

Hemma hos mamma i fjärdhundra.  Vi fick mat och vin och badade i bad tunna. Så jäkla skönt. Jag verkligen älskar att bada i vedeldad bad tunna... lyx.

Idag skulle jag ha tränat med Gesa, men det sket sig, va alldeles för trött.

Har fortfarande super ont i fötterna mest i vänster.

Igår åkte jag genom min gamla uppväxt ort, haha helt dött.. Ica affären hade blivit kyrka och macken hade slagit igen. Tragiskt. Det som måste vara skönt för dom som bor där är att det är Skit lite trafik eftersom dom gjort nya e18.

Nu väntar ett glas ros'e...

Ha en härlig helg...

Posted via Blogaway

Bodyrocker

2 min aktiv 20 sek vila

Uppvärmning 2 min studsmatta 142 bpm

Situps 30 st

Rygglyft 42 st

Posted via Blogaway

Bodyrocker

2 min aktiv 20 sek vila

Uppvärmning 2 min studsmatta 142 bpm

Situps 30 st

Rygglyft 42 st

Ben lyft 24 st

Armhävning på knäna, glömde antal fui på mig...

Total tid 15.41 minuter

Posted via Blogaway

Barn är för söta när dom sover...

Posted via Blogaway

Om du är dum...

Så får kroppen lida, det är riktigt sant, jag var nu tvungen att köpa Sulor för 600 spänn för att jag är för tung för att springa.

Men ack den som ger sig. Ska ut i morgon igen... have to...

Måste få in lite styrka också... hm kanske ska köra högreppare i gymmet ist. *funderar*

Har haft så mycket med semester planeringen att jag inte hann planera in någon vikarie till ett dagis idag, eftersom Daniel jobbar kväll är jag tvungen att ta det i morgonbitti, och det ska va klart 7.30 som sagt e knoppen dum får kroppen arbeta.  Städa,städa,

Oj oj vad klockan e mycket... måste slänga ungarna i säng. Och ställa klockan på 4.00 phue...

Posted via Blogaway

Löpn, med elena av jenneziz på Garmin Connect - Detaljer

Löpn, med elena av jenneziz på Garmin Connect - Detaljer

Löpn, med elena av jenneziz på Garmin Connect - Detaljer

Löpn, med elena av jenneziz på Garmin Connect - Detaljer

Helgen flög förbi

I lördags hade vi sandra Daniels syster samt en kille som heter Jonas, Daniels kompis, det var meningen att manne och tina skulle komma ner från Norrland men det blev visst inte så, Vi grillade och lagade potatisgratäng, smaskens blev det. Vi busade med Alvin och senare så spelade lite wii, för att avsluta med en riktigt bra film. I am number four..
http://www.imdb.com/media/rm3255796736/tt1464540

 Idag drog jag och Elena ut och sprang femman

 sen slappade jag med filmen the green Hornet... den var väl sådär.
Sen har vi hämtat upp Hanna panna hemma hos sin far, som för övrigt var sur som ett bi, för vad, vet jag inte... men nu för tiden behöver jag ju inte bry mig, o det är så jävla skönt.
Efter det bar det av till Salas stora lekpark, sen vart ju klockan så mycket att jag var tvungen att ge kidsen mat, vilket slutade på 250 spänn på en lokal pizzeria... ryyysligt mycket pengar tycker jag. Men mätta i magen och nu till våran sista destination... mamsen!! köpte en fin tidning och mörk choklad. Hon vart glad och det är ju det som räknas.
Nu bedtime story with James....

Ang my side of the story

Ett flertal saker idag har gjort att min karl har blitt irriterad jag staplar upp dem...

1. Jag bokade tid hos en zonterapeut, kostade 500 spänn (Karln muttrar att jag e dum och blir lurad)
2. Jag blev ledsen och hade massa tårar i ögonen (känslig efter zonbehandlingen) så jag backade på en betongstolpe pajjade bilen, (Karln säger i telefonen att jag fan inte borde ha körkort)
3. Jag känner mig absolut inte någe hungrig nu på kvällskvisten (karln insisterar på att jag ska äta, läs tjatar, men jag säger jag e inte hungrig, Han blir sur på mig och säger att JAG kommer att bli sur... (förmodligen han som ville att jag skulle laga något, fast då måste man säga det tycker jag)

Kontentan av det är att jag sitter här ensam och känner mig som en jätte dålig människa.

Hur ska man tänka här, jag kan ju inte ändra hans tankar och reaktioner bara mina egna, men om han framkallar ledsna tankar (känslor) hos mig, OM jag skulle säga detta till honom, att jag är lite ledsen för allt idag, då e jag SUR för jag minsann inte har ätit någon middag,

Ja alla har sin sida av storyn... så han ser ju detta från sitt perspektiv, vilket kanske är mycket bättre.

Jag har varit hemma från jobbet idag, vaknade med jätte ont i fötterna, kunde inte gå normalt. hade ont i händerna också. visserligen har jag haft ont i 4 dar men i morse fick jag lite bonus i form av huvudvärk. det kändes för mycket för att jag skulle kunna hålla ihop.
Nu ska jag fortsätta se på så ska det låta, jag älskar musik.
Kram på er alla underbara...

Söndags promenad med Elena

Inlines

Jag äger ett par k2 inlines och jag äger ett par stavar, det måste vara dom ultimata verktygen för att bygga en vasa kropp... Inte för att man får skejta i vasa loppet men för armarna så lär det ju vara sjuukt bra! hejdå gäddhänget. Kruxxet med inlines är att jag har gått och blivit jätte fegis, får armera mig med diverse kuddar och skydd.
Historian bakom inlines köpet var när jag var ca 17 och var ihop med Daniel som då bodde på Bjurhovda, Jag tyckte det var slöseri att åka 12ans buss ner till stan för att sedan byta buss till 804,an som gick till Enk, så jag gick alltid till OK macken på osterleden för att ta bussen, det tog en hiskeli tid tyckte jag som redan då alltid var ute i sista sekunden, dom som känner mig vet att jag alltid är ute sent. Fröken på dagis säger att jag lever på marginalerna hela tiden, när jag skjutsar Hanna till bussen för ifrån dagis hade dom redan gått, o det märker jag när jag klätt av Hanna,,,, och det visar sig vara tomt, springer runt o letar efter alla när en annan avdelnings fröken ropar dom har åkt till museet... mmm jag har inte järnkoll om man säger så, var var jag, jooo Så jag tar o köper mig ett par inlines... det funkar klockrent, snabbt,smidigt och förhoppningsvis inga skador...

Woho

Jag har bestämt mig

Jag har verkligen bestämt mig... jag ska köra VASALOPPET med min arbetskollega Maja, Alla som har har tips på lut skicka dom till mig här eller till min mail jenny@duktig.nu
Några jag har pratat med kastar det rakt upp i ansiktet- det kommer du aldrig att klara. Varför kommer jag inte det? För att jag är tjock? Närnär jag fick höra det så nedvärderande fick jag både en och två tankar om hur folk tänker igentligen, väldigt trångsynta. Varför inte peppa istället? en bra sak att säga kan vara, OOJ vad du e duktig om du gör det, fast det är tufft!!
Med tankens krafft kommer man kanske inte i mål men en jävligt lång bit iaf.
Jag har haft en Personlig tränare i 2 månader nu, Carina Isaksson Den bästa pt,n jag någonsin träffat, peppande och samtidigt hård, tror att hon har ökennamnet terrier!! Det säger ju en del. Men tyvärr har jag inte råd längre, jag kan ju inte precis säga: Hörni ungar kan vi skippa legoland för morsan måste ha en personlig tränare, neej det vore väldigt taskigt!
Men min tid med Carina kommer nog inte vara över, ska spara ihop till en 2 månaders pt period igen!!

Love ya all

Omtumlande dag

Vaknade med minst sagt kraftig huvudvärk, pga att mina nack muskler har träningsvärk, körde hantel pressar eller det kanske heter militär pressar

Ja ja jag vet att man ska ta det försiktigt... men om man ska hålla på att fisa med vikterna kan man lika gärna vara hemma, jag passar på att safta på med mycket vikter för jag har helt enkelt inte tiden att köra så många ggr.

I morgonbiti ska jag ta en promenad på min nya medarbetare Monica.. Jag ska även styrketräna på morgonkvisten, det blir lite kul. skönt om inte annat. 

Idag fick jag värsta utskällningen på jobbet, obefogat, Det var så kraftigt påhopp att jag började gråta, jag är ganska härdad, men jag tål inte hur mycket som helst, nu slutade det med att min driftchef fick medla och vi kom på rätt spår igen.

Jag har som sagt värdens huvudvärk, och jag måste springa minst 2,5km

undrar ja hur det kommer gå, jag tänkte köra det på crosstrainern för ute är det bara regn.

Min (lilla) konditions träning idag

bättre

I dag är vi hemma allihopa, Hanna för att hon är sjuk, jag för att jag e sjuk (på bättringsvägen) Alvin för att dagis e stängt...
Tog en tur med dammsugarn, nu måste jag vila... det är när man börjar göra något man känner att man e sjuk.
Funderar på att gå till jobbet i morgon, men jag tänkte vänta tills i morgonbitti och känna efter ordentligt.

Tänkte snart gå o hänga lite tvätt, behöver även vika endel, fast det är så sjukt tråkigt så det tar verkligen emot. På lördag är det barnens dag i västerås city,
Då tänkte vi titta på dessa roliga killar nej förlåt tanter;)  http://www.systrarnaskagg.tk/
För övrigt så e jag jätte sugen på att träna... ni vet mitt humör blir inte bra om jag inte tränar, Jag e ganska het så jag behöver ha ut mina agg genom vikterna.
Ha en fin Torsdag mina vänner

Forerunner 405

Bästa prylen..

Jag tillhör gruppen prylbög, därför passar jag i hop med min karl! Haha

Men jag har iallafall fått den att paras ihop med min bärbara dator. För den var installerad på den stationära datorn tidigare, fast vi gjorde en omistallation av operativsystemet på den så då försvann allt sånt.

Iallafall, jag gör ett mål på antal gånger jag ska ut och springa! Och för ner det till klockan, sen går jag och blir sjuk. Hur bra är det då på en skala.

Idag har Hanna och jag varit hemma, vi båda är lika sjuka. Snorar,hostar och mår allmänt för jävligt.

Snart närmar sig semestern. Vi har bestämt att vi ska åka till Lekland. Det kommer att bli toppen för ungarna.

Godnatt



Posted via Blogaway

Träningsdag

Hej hopp
Från lite träning till maximal träning.... helt otroligt vad man hoppar,
Styrketränade i morse, sedan direkt hem och gick till spåret sedan sprang vi visserligen bara 2,5 km sedan promenad hem... men endå!!
Nu sover lille Alvin och jag ska nog gå och duscha, sedan ut i skogen på Björnön, grilla och fiska lite lätt!!

Fullt ös

Oj oj
Vilken dag det var igår, började med att det var vårstädning på området. vi är ca 300 st i föreningen, Man måste ha en förening fastän det är egna hem, som sköter soporna och grön ytorna.
Det sopades,krattades,målades,oljades, och givetvis skvallrades ahaha tanterna stod i små grupper lite här o där,
Jag brukar mest jobba o få det överstökat men i år så pratade jag nog mer änn jag jobbade... Brukar vara Daniel som pratar mest
Har jag förresten berättat varför Daniel inte tränar med mig.??? För en gång när vi skulle köra så stod han bara o babbla med någon, o då går jag dit o kläcker ur mig Om du skulle träna lita mycket som du snackar skulle du ha stans största muskler... Det var inte poppis o säga... Inte så smart av mig heller.
Efter vår städning hade Gustav lite kalas och efter det var det direkt till elviras kalas...
Vi somnade allihopa kl  9 igår.. ¨
Nu iväg till gymmet...

Insett

Ja jag har precis insett att jag glömt att sätta en vikarie till memira. Jag får städa det själv... ja är huvudet dumt får alla andra vänta...

Lillpysen Gustav fyllde 7 är i onsdags. Han kommer till mig idag, då ska han få sin present!

Posted via Blogaway

Hela inlägget försvann

Puts väck... nåväl jag får börja om. I förra inlägget skrev jag att jag här världens bästa karl,gubbe,kille.

Han visar sin kärlek genom små saker, han gör kaffe på morgonen och kommer och säger att kaffet är klart. Han bjuder mig på en romantisk London weekend. Han puschar mig att orka träna. Han tar hand om barnen lika mycket som mig om inte mer,

Visst han kan också vara sur eller ha en dålig dag, men det ändrar sig fort.

Jag älskar när han står vid disken och sjunger blinka lilla stjärna ( han kan inte sjunga)

Han fixar det jag inte kan.

Jag fixar det han inte kan. ( städa badrummet)

Jag står just nu i ett vägskäl... snarare en rondell,  som är avgörande för hur min framtid ter sig, våran framtid tillsammans.  Ja för mina val är jag inte längre ensam om när man har sina barn och sin livskamrat med sig.

Jag kan nog pussla men orkar jag prestera så mycket. Jag går igenom olika val, och försöker resonera för och emot nja inte riktigt emot utan bara längre tid eller kortare tid.  Tänk att man är så beroende av inkomsterna,

Jag hoppar genast över till något helt annat. Jag gillar verkligen inte ilojala människor, det spelar absolut ingen roll om det är jag som blir utsatt för ilojalitet utan jag blir lika frustrerad när jag ser en unge som inte behandlar sin mor med respekt och lojalitet. Människor tar saker så lättvindigt.

dom blir sura om det var din tur att ringa och du inte visste att det var varannan gångs kompis... haha löjligt.

Den värsta sortens människor är förmodligen moral kärringar, som tror att dom är så duktiga och att alla verkligen vill vara med dom, fast det ända dom gör är att förpesta tillvaron för alla runt ikring dem.

Man kan jämföra det med en skock vargar... ett stycke alfa och några få skygga, dåligt självförtroende, ängsliga underhuggare.  Är det någon som inte riktigt är kuvad eller står upp mot alfa, då ska dom bort.

Naa tacka vet jag hänsyns fulla ödmjuka människor som har lite intelligens. För det har inte jag...;) 

Man har alltid ett val brukar jag säga. Antingen är man en problem lösare eller problem gnällare.

Som det ser ut nu så e jag gnällig det ska genast ändras på med att gå ut och rasta hunden.

Posted via Blogaway

När man vet att man är älskad

Det är dom små sakerna som gör det... - Älskling jag har gjort kaffe.  Älskling jag tar barnen så får du sova...
Vad skulle jag göra utan min andra hälft...

Daniel du är det bästa en kvinna kan önska sig!

--Jag älskar dig av hela mitt hjärta--

Onsdag på tabasko.

Jaha nu så är man gammal, det åt bevisat. Jag och min goda vän Carro var på tabasko och åt gott och drack cosmopolitan! Carro fick slut på cigg, allt på stan va stängt, kl 22. Suck.. närmaste var Shell vid Rocklunda. Så vi bestämde oss för att gå. Det var ju onödigt att ta bussen för att gå av och sedan vänta på nasta. Så vi knatade på. Två stora blåsor på vardera tå vart resultatet av det. Iaf går vi där och det kommer upp en bil och saktar in varpå en kille gormar, Hallo tjejer. Vi vänder oss om då utbrister han till sin chaufför Neej kör för faan dom var ju gamla.... haha vi vek oss av garv.

När vi sedan kommer till macken träffar vi en jätte glad och dansant herre som tillhör A laget. Han ville minsann visa några dans moves... o vad vi skrattade åt denne man som för övrigt hade någon afrikansk mössa. Han uppskattade vårat skratt iaf.

I morse var det no mercy... messade pt Carina igår och hoppades att hon kanske va sjuk... men naaa. Fick duktigt gå upp 7 och masa mig till gymmet. Bonus på vikten fick jag också, sen antyder hon att jag e bakis... det var det värsta ;) jag e blank i ögonen för att det är mycket pollen...

Nu e det lunch dags.

Posted via Blogaway

Ang regler

Jag funderade på lite regler o sånt som vi lever efter konstant, vissa regler förstår man sig inte på, men följer dem ändå. Andra regler är solklara, sen kommer man till folk som skiter i reglerna. då ställer jag mig frågan hur skulle det se ut utan dom... Ta ett badhus t.ex.
Utan regler: man kan välja var man vill skita, handfat,papperskor,toa
man kan bada med ytterkläder och låta rensninsg systemet pluga igen och sedan kan vi skatte betalare  betala slammbilen 1 gång i veckan.
Vi kan stå, ligga ormgrop i rutchkanan, så vi bryter ben och armar. så komunen bestämmer sig för att ta bort rutchkanan.
Vi kasta skräpet på golvet så städerskorna får jobba 7-24
NEJ... tacka vet jag regler. ibland förstår jag dem inte men det finns nog en riktigt bra anledning.

På Fredagen vart det en otippad resa till djäkneberget, var helt underbart där, ungdommar spelade brännboll och drack öl, vi tittade på grodor och lekte i lekparken. gick och köpte glass. underbart vårväder.

ÅHH

Skrev ett långt inlägg.. men det försvann... ledsnade.

Sjukling

Igår va vi på Enhagen, vi (jag och Alvin) plus mormor skulle ge Farmor o Pär en mugg från Alvin, dom va inte hemma så vi passade på att ta en promenad med hunden. Härligt att se så mycket påskpynt i allas trädgårdar. Det är så mysigt på Enhagen, Hade jag ett par mille över så skulle jag bo där.
Dom kom hem sedan så vi kunde leverera paketet,  *hoppas dom blev glada*
Alvin ville inte äta kvällsmat, det visade sig sent på kvällen att han fick feber. stackars liten <3

På det personliga planet har jag gjort en lista på mina problem, det ska vara 53 st...  varken mer eller mindre,jag har inte riktigt kommit underfund med alla,för att efter det dela upp dom i 3 kategorier

Typ 1: problem som du inte kan göra något åt, de går inte att lösa hur du en gör
Typ 2:  Problem som du förmodligen kan lösa, men du vet inte vad du ska göra, Dessa problem kräver först en idé som berättar vad du ska göra för att lösa dem, Sedan krävs handlingskraft för att genomföra din idé i verklighet
Typ 3: Problem som du kan göra något åt och som du redan nu vet hur du ska lösa, De kräver ingen idé men däremot handlingskraft.

All energi du lägger på att förbanna det du inte kan förrändra är meningslös, den blir till och med skadlig. Att vägra acceptera sådant som inte går att förändra leder till bitterhet.

För att lära sig acceptans behöver  man gå igenom fyra stadier (förnekelse,förhandling,ilska och sorg)

Tex, Om du får ett sjukdomsbesked, då kanske du förnekar att röntgen plåtarna e dina, dom måste ha förväxlat dom, du vill göra nya.sedan kanske du blir ilsken på läkaren och börjar förhandla, om jag slutar röka,gympa,springa, sedan känner du en sorg att varför händer detta mig,  efter du genomlidit detta kommer acceptans

Olika

Vad skönt det är med en blogga ibland, man kan skriva lite om ditten och ditten.

Men man får räkna med att få komentarer,  både positiva och negativ. Jag föredrar att kalla det feedback. Tänk om man skriver om ett problem man har, så sitter det nån där ute med lösningen. Vad glad jag skulle bli att få den serverad!  Jag peppar folk runt omkring mig, jag arbetar med många olika människor av det lär man sig vara lite som en kameleont utan att för den delen vara falsk eller elak.

Elak är man om man säger du är ful. Smart är man om man säger DU jag är jätte bra på ögonbryn, ska jag fixa dina?

Allt handlar om sändare och mottagaren. Visst jag är människa jag med och gör många misstag, jag säger ofta förlåt,  der jag däremot inte gör är att snacka illa om folk. Jag pratar om fakta. Men inte ren och skär skitsnack. 

Det kan ibland vara jobbigt att vara så bra på att läsa av folk som jag är. Det är många människor som ljuger mig rakt upp i ansiktet, jag ser det direkt, men jag väljer att inte säga något,  vill man ljuga så har man säkert någon anledning för det med.

Vissa människor måste man vara rappa med, vissa måste Maste vara ödmjuka med, vissa måste man peppa. Och vissa måste man stryka medhårs.

Det jag tycker är synd med svenskar i allmänhet är att dom ar sönder stressade. Vad gör lite Skit i hörnen, vad gör det om gräset e lite för högt och häcken inte är klippt, vad gör det om ungen e klädd runt truten?  Vad gör det att någon annan e på dåligt humör, det som jag gillar är människor som säger hoppsan nu vart det så här, det löser vi så här. Antingen lever man problem baserat eller så lever man lösnings baserat. Jag väljer det sistnämnda.

Posted via Blogaway

Olika

Vad skönt det är med en blogga ibland, man kan skriva lite om ditten och ditten.

Men man får räkna med att få komentarer,  både positiva och negativ. Jag föredrar att kalla det feedback. Tänk om man skriver om ett problem man har, så sitter det nån där ute med lösningen. Vad glad jag skulle bli att få den serverad!  Jag peppar folk runt omkring mig, jag arbetar med många olika människor av det lär man sig vara lite som en kameleont utan att för den delen vara falsk eller elak.

Elak är man om man säger du är ful. Smart är man om man säger DU jag är jätte bra på ögonbryn, ska jag fixa dina?

Allt handlar om sändare och mottagaren. Visst jag är människa jag med och gör många misstag, jag säger ofta förlåt,  der jag däremot inte gör är att snacka illa om folk. Jag pratar om fakta. Men inte ren och skär skitsnack. 

Det kan ibland vara jobbigt att vara så bra på att läsa av folk som jag är. Det är många människor som ljuger mig rakt upp i ansiktet, jag ser det direkt, men jag väljer att inte säga något,  vill man ljuga så har man säkert någon anledning för det med.

Vissa människor måste man vara rappa med, vissa måste Maste vara ödmjuka med, vissa måste man peppa. Och vissa måste man stryka medhårs.

Det jag tycker är synd med svenskar i allmänhet är att dom ar sönder stressade. Vad gör lite Skit i hörnen, vad gör det om gräset e lite för högt och häcken inte är klippt, vad gör det om ungen e kladdig runt truten?  Vad gör det att någon annan e på dåligt humör, Det som jag gillar är människor som säger hoppsan nu vart det så här, det löser vi så här. Antingen lever man problem baserat eller så lever man lösnings baserat. Jag väljer det sistnämnda.

Feedback på ett smart uttryckt sätt är att vara streetsmart!

Posted via Blogaway

Status

Mycket har hänt, så mycket att göra att jag inte har hunnit att skriva här.
Jag har betalat min distans utbildning på Axelsons i sthlm, det ska bli så roligt att äntligen få lära mig det jag är intresserad av! Utbildningen startar i oktober. och pågår ett år, med träffar 11 ggr på det året. Jag kommer att bli grym på detta!

Min träning flyter på, skulle behöva lägga in ett långpass (kondition) på Lördagar. Det ska planeras in.
Carina kör hårt med mig.

Vi far runt som skollade troll jag och Daniel, simskola ´, jobb, städning,tvättning. Nu för tillfället hör jag att en viss Alvin är ute i köket och stökar!!
Jag slänger in några bilder från i helgen samt Alvins brandkårs dag!

Possitivt

Det kan man komma långt med.

Posted via Blogaway

Torsdag i blåst

Jooo det blåser. Och jag skulle promt cykla hem, stod upp i en backe med ettans växel i och kom inte fram, då är det motvind, skyndade mig att trampa som en dåre när det vart stilla (läs mindre blåsigt) För att sedan ändå ta det lugnt när det tar i.

Tränade i morse, och söta Carina var lagom rolig när hon blir skitglad att jag e tidig, men då sa jag att jag ska till tandläkaren, så vi började direkt, vilket var bra för då hade jag en halvtimma emellan passet och tandläkaren, jo hej du, inte nog med att hon lägger på "bonus" som hon så fint kallar det utan hon kör en kvart extra, jag får visserligen skylla mig själv när jag kommer tidigt!!! OCH dessutom missade träningen i Tisdags pågrund av migrän, som en tjusig bakismälla efter 4 riktigt kolhydratsbombs dagar,  SÅ säger hon kom igen nu, nu tar vi igen tisdags träningen...
Oliver är med oss på torsdagarna, och mitt dumma spån visar honom en "megadödarmage" övning med boll då man ligger på en upphöjning och hämtar bollen med benen för att ge den till oliver som står vid mitt huvud för att sedan doppa fötterna i golvet o sedan upp igen o hämta bollen o sedan ner med den osv.

Min PT Carina Isaksson

Ja och sedan har jag ju jobbat också, insåg efter lunchen att jag nog inte riktigt har gjort en åtta timmars dag idag, så jag tar en semester dag idag!! ist för lön!
Måste komma ihåg att skriva det i min liggare på skrivbordet i morgon.

Ha det gott alla vänner....
// Jenny

Fan

Idag rabblar vi denna

Posted via Blogaway

Premiere

Nu har jag äntligen börjat cykla till jobbet. 20 min tog det.

Jag servade ju cykeln för någon vecka sedan, det kostade fan tusen spänn. Men men... kraven till alla vänner.

Posted via Blogaway

Playtime

Play time....

Posted via Blogaway

Cykel time

Snaart så snart kan jag börja cykla till jobbet och hem! wonderbar.
Igår lördag var vi på kalas hos fina Isabella... 30... Tant
Redan innan hade jag bestämt mig för en tårt bit. och jag tog en, och orkade dessutom inte äta upp den.

Idag tänkte jag faktiskt ta och göra lite nytta, laga matlådor inför veckan, tvätta kläder som ska användas i veckan.

Mitt mål är att ha en toppen hälsa, jag älskar att träna styrketräning e bland det bästa jag vet!  och nu  gillar jag att promenera med hunden också... det blir bara bättre och bättre detta. Nu på frukosten käkade jag protein fluff. men kom på sen att jag glömt att hälla i protein pulver. Jag har letat på internet vart jag kan hitta det goda hy-pro 85 proteinet, det goodaste pulvret jag någonsin smakat.

Suddig bild, man e väl skakig på handen eller något.

Missade hela kvällen

Ligger här i sängen och har precis vaknat och klätt av mig! Givetvis somnade jag när jag la kidsen, det menas att jag inte tömt tvättmaskinen,inte plockat undan efter middagen. Suck...

Jag har alltså sovit 4.5 timmar redan.

Ja vad säger man godnatt kanske...

Posted via Blogaway

Cykla..

Nu jäklar ska jag börja cykla till och från jobbet.. 6 km gånger 2. Peace of cake.

Ja visst, jag pallar upp cykeln på bilen och åker till cykel ringen, där var det två st framför, bråttom som jag har frågade jag farbrorn framför om han hade jätte bråttom, men han sa att man inte får lämna in cykeln för det bar fullt..jaha så jag, men när farbrorn gått så hade jag bestämt mig, jag skulle ha in cykeln på service, förmodligen märkte killen i kassan att här har vi en som man inte säger nej till. Jag bländade av ett leende och gick på om vad jag ville ha gjort. Han bara jaha vad heter du och telenr.  Bara så där!!  Lite karma måste jag nog ha.

Hoppas på att min man blir talbar efter idag. Närmaste veckan har han inte riktigt gått att prata med.

Tittade också på mina föräldrar dagar... jag har ju en hel drös kvar. Bäst att ta några dagar!  Någon som vill hitta på något nån dag?

Rensade telefonen från alla filmer och kort, vart kommer alla konstiga kort ifrån? På obama, och konstiga arabiska människor, verkar inte riktigt okej.  Förmodligen något som följt med när man google? Mycket surf på tele i sängen.

Tränade lite också. Mage,triceps,gluteus, typ... bara en halvtimma! Sen solade jag 15 minuter.

Maten idag har varit okej. Inga utsvävningar.



Posted via Blogaway

Alvin

Alvin har ett utbrott... Han är nog på väg att bli en tre åring snart!!

Vilken enorm respekt han har för mig!! inte...

HUMÖRET

Nu börjar mitt humör att dala... så här kommer en fullständig analys av situationen...

• trött
• irriterad
• ledsen
• tung
• omotiverad
• icke problemlösare

I söndagsvar vi hos svärmor... där kom en enorm utsvävning från min diet, lyxmos med ost i,
Måndag morgon börjar bra. men missade mellis vid 10, sen var det huvudet i väggen, åt jag nån lunch?? ja just ja det gjorde jag, på Vardag. helt okej, kött,potatis,grönsaker. middagen vart lite tanig. några nöt rullar, ingenting till.
Alltså måndagen inga mellisar,
Tisdagen havererade vid lunch, pyttipanna... hur jäkla nyttigt är det? när jag ändå hade ätit det kunde jag ju lika gärna äta en lakrits puck.... såååå goood... men mååår så dåligt efteråt, nej det gör jag inte då men nu..Är det värt det?
Inte nog med det, jag äter en daimstrut istället för mellis vid 15
Nu har jag precis ätit blodpudding 3 st bitar med SYLT.... gaaahh hur kan man misslyckas så kapitalt.

OKEJ. I morgon är en ny dag. den startar med yougurt o kessella med lite blåbär
vid 05,30
sedan vid 9 snåret kesella med fun
12... lunch... siktar på sushi...
15. kesella med fun
18 Kött med sallad..
21 protein.

Svårt nae inte speciellt...
Vad ska jag göra åt allt jag inte hinner, köpa en trollstav på Ebay...
Natta kids står närmast. Somnar väl själv oxo,

Trötta familjen...

Försov mig i morse, egentligen inte men egen tiden försvann! Så jag började dagen med racer fart. Vilket betyder att jag var klar vid ett. Kvart över ett ringer avdelningen buskul. Hanna är sjuk. Vilken tur att jag Hadde sån fart idag sa jag till fröken.

Väl hemma sysslade vi med pussel. Hanna har avancerat, så jag rotade fram ett tre hundra bitars... jäkla unge att vara duktig. Sen bestämde vi oss för att åka och köpa ett roligare pussel. Sverige, norden pussel tycker inte jag är så skoj för en fem åring... det blev prinsessor tusen bitar... får se om hon knäcker den....

I morgon är det visst multi pass som gäller... OMG..

Bäst att sova.



Posted via Blogaway

Sjukt barn syssla...

Posted via Blogaway

Vardag.....s lyx.

Posted via Blogaway

Tidiga morgon!

Vi är hunvakt! Han heter Charlie...han är visst riktigt morgon pigg... och jag är så morgon trött.

Vi skulle gå bara en liten sväng, men jag glömde bajs påsar, kom bara ungefär 100m sen bajsa han, Fan. Trodde jag på något sätt att han inte skulle?

Jag har fruktansvärt ont i kroppen idag. Träningsvärk i rygg, gluteus,biceps, ont på framsidan på höger underben, "benhinnor" vänster baksida lår ont igår, var tvungen att ha på liniment.

Funderar på om jag ska lägga in ett helt strech pass, alt yoga en dag i veckan.

I april månad ska mamma åka utomlands, avis? Ja...

Veckans träning:

Söndag:Zumba

Måndag: sjuk

Tisdag: rygg,triceps,mage

Onsdag: promenad 60 min

Torsdag:rygg,triceps,biceps,ben, box några minuter...

Promenad 35 min

Fredag:

Nu ska jag väcka barn.

Ha en toppen fredag!

Posted via Blogaway

En helt okej dag

Blåste ur benen idag med hjälp av Carina Isaksson. Hon är guld värd. Var seg hela dagen.

Kommer nog få en grym träningsvärk.

I morgon ska jag till sköterska för att få svar på diverse tester vi har gjort.

Efter jobbet idag var jag och Hanna till onoff... köpte nytt strykjärn. Jag hade visst slängt det gamla? Inget minne av det. Måste vara nå fel i hjärnan på mig. Måste genast beställa tid på röntgen... nej då.

Tur att jag redan vart på nobel middagen!

Nu lite kaffe och avslappning...

Posted via Blogaway

Känns som måndag

Förmodligen för att jag var hemma igår.

Idag skulle jag tränat på morgonen men fick flytta fram det till senare i veckan  eftersom jag inte vågar ta i...

I dag funderar jag på företagande i allmänhet, hur är en bra chef? Hur känner kunden? Vad vill dom ha? Är priset så himla viktigt? Är det iente bättre att vara bra på service? Det finns mycket frågor...

Jag hann med att åka till tullhuset också och inforskaffa riktigt snygga stövlar, till halva priset dessutom...

Hur ska en bra medarbetare vara?

Igår kväll var jag på föräldrar möte. Ett intressant möte då pedagogerna visade oss lekar som dom brukade göra med barnen.

Posted via Blogaway

Ont i magen

Har jag. Usch Usch

Posted via Blogaway

Min arbetsplats!!!

Mellansvenska städ AB

Marknadsför din sida också

Diet och vad man får offra.

Ibland är det jobbigt att dieta, man måste välja bort så många goda saker.

Tex kom Daniel hem med en kasse glass han fått för diverse datajobb han hjälpt en kille med. Jag älskar glass. Jag ska se hur länge jag klarar av att lata bli att äta en glass.

Semlor...

Små godis...

Bullar...

Ballerina kakor..

Men istället för att fokusera på det jag offrar, ska jag se på det jag vinner.

Hälsan

Hitta snygga normal strl på kläder...

Använda läckra underkläder...

Huden är vacker...

Kroppen blir smidigare...

Konditionen...

Man slipper ha uppblåst mage...

Man blir lättare...

Posted via Blogaway

Ap för Android.

Jag prövar nu en ap från Android market, blogaway heter den.

Ska prova om jag får in bilder och videos.

Hemma fix.

Idag har jag gjort egen musli... Skit god.
Tränat
Jobbat
Och nyss plockat undan efter maten. Lite kaffe på detta så blir det finemang. Jag har förmodligen tryck i mig alldeles för mycket kolhydrater idag redan. Så det ända som slinker ner mer Ida är kesella, protein pulver, och nötfärs med sallad. 
Daniel och kidsen kommer förmodligen äta massor av lördags godis.
Nej nu njuta av kaffet.

Märklig...

Mår ruggit dåligt, och kan inte sätta fingret på det, eller rättare sagt jag har inte en jäkla aning varför jag är så här låg.
Träningen är ju sjuukt kul, Dieten är jätte lätt, nästan. Kan vara så att jag släpper fett... ska härda ut idag och bara vara snäll mot mig själv. inte göra något.

Gustav har kommit hit från sin Pappa idag, glad och snäll var han! Det var trevligt.
Alvin ligger och tittar på Wallace & gromit,
Hanna sover över hos sin bästis Ellen.

Jag har hjälp med träning och diet av underbaraste Carina Isaksson,  Hon är precis vad jag behöver, motiverar mig till tusen! undra vad det skulle kosta o ha henne heltid...  mohahaha
det är det första jag skulle göra om jag blev miljonär, Ha Carina 1 timme om dagen!! oj oj..

Nu en helg, matmässigt tänker jag köra på diet hela helgen, vågar liksom inte ha en ätar dag. ska ha det sen någongång,
Det som ligger lite i fatet är att se till att få till cardio träning på morgonen, Anntingen kör jag morgonpromenader, eller crosstrainer eller så väntar jag tills jag kan cykla till jobbet... ja jag har inte riktigt bestämt mig änn....

Frukost

Städa städa...

Det är vad jag gjort nu, för mycket,för länge. Vilket resulterat i en ond cirkel. Jag har inte hunnit alla kvalitets kontroller som ska göras detta kvartal. Snart nytt ju. Sen har jag inte hunnit rekrytera vilket gör att jag får ännu mer att städa. Som sagt ond cirkel.

Idag skulle jag tränat också, men var tvungen att jobba nu på kvällen.  alltså ligger jag efter där också.
Plan, jag behöver en plan. Det ska jag se till att skaffa!  Adios amigos...

Fwd:

---------- Vidarebefordrat meddelande ----------
Från: "Jenny Söderberg" <jenny@duktig.nu>
Datum: 8 mar 2011 09.17
Ämne:
Till: "jenneziza.vasteras@blogger.com" <jenneziza.vasteras@blogger.com>

Nu dags för kaffe! Hadde inte plånbok med mig, så typiskt. Fick ringa till Maja.